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1. 正手攻球準備姿勢--含胸收腹身體微向前傾, 兩腳斜站 與 桌子夾角 約15~30度. 手肘與腰側夾角約20~30度, 手肘位置在腰的右側(人的三點鐘方向, 注意,人並非正對球檯) 小臂自然垂下 夾角約110~120度(視球的高低來調整). 此時拍子所指位置 大約就是 擊球點.(重心往右 自然右肩就會稍沉)
2. 引拍時, 以腰帶手往右轉, 此時手肘跟著肩膀 往右移, 重心也跟著右移. 這時候, 手肘應該轉到哪呢? 注意看一下小臂, 差不多剛好與桌台邊緣平行就可以了.(這是近台快攻的引拍 所以不用很大) . 注意, 引拍時的手臂夾角跟準備姿勢 的變化不大. 不需要張開 或者 往下引拍太多.
迎前時, 小臂夾角維持不變, 以腰帶手迎向擊球點, 手臂夾角基本上變化不大(看來球高低來決定) ,手肘隨肩轉動畫弧.轉腰同時 重心也往左腳移動.
3. 觸球時, 剛好身體轉正(並沒有面向球檯 因為是斜站), 面向擊球點, 擊球位置在右腿上方, 在右腰前方. 手肘隨肩轉, 剛好來到腰側(人三點鐘方向) . 這跟準備姿勢是非常接近的.
2. 引拍時, 以腰帶手往右轉, 此時手肘跟著肩膀 往右移, 重心也跟著右移. 這時候, 手肘應該轉到哪呢? 注意看一下小臂, 差不多剛好與桌台邊緣平行就可以了.(這是近台快攻的引拍 所以不用很大) . 注意, 引拍時的手臂夾角跟準備姿勢 的變化不大. 不需要張開 或者 往下引拍太多.
迎前時, 小臂夾角維持不變, 以腰帶手迎向擊球點, 手臂夾角基本上變化不大(看來球高低來決定) ,手肘隨肩轉動畫弧.轉腰同時 重心也往左腳移動.
3. 觸球時, 剛好身體轉正(並沒有面向球檯 因為是斜站), 面向擊球點, 擊球位置在右腿上方, 在右腰前方. 手肘隨肩轉, 剛好來到腰側(人三點鐘方向) . 這跟準備姿勢是非常接近的.
注意擊球點 在身前的右前方,而不是從腰側往前打. 收拍是右往左收拍而不是 由後往前收拍.
4. 擊球後, 小臂順著擊球方向(往左前方擊打), 順勢收小臂. 收臂過程, 腰仍然繼續旋轉, 直到人正對球檯. 因為腳是斜站, 而觸球時 , 腰只是轉正讓人面對擊球點, 但在小臂收縮的過程, 還要多往左轉約15~30度, 臉才能正對著球檯 或者面向擊球方向. 所以手肘關節 也會跟著繼續往左旋轉一些.
5. 收拍時, 手肘旋轉自右前方才停下來 . 小臂也收縮到右眉或者眉心. (除非拉 攻球動作很大 否則不會揮拍到左耳)
注 意:引拍到迎前動作, 手肘是隨肩膀轉動 呈水平圓周旋轉的, 手肘跟腰的距離應該保持固定, 手肘不可以自由的高低起伏, 應該隨肩而動. 迎前時,手肘要感覺有腰的力量在牽引著. 大小臂夾角基本上保持不變, 根據來球高低來微 調拍子的高低.小臂在快觸球時 隨著手肘的圓周運動的力量牽引, 往擊球方向來揮拍收臂. 一定要有 轉腰帶肩, 轉肩帶肘, 旋肘帶小臂順勢收縮揮拍的感覺.
(以上的角度數據 只是參考講解用,僅供參考)
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